חוקרים חשפו כי רק שני לילות של שינה מופרעת מספיקים כדי לגרום לאנשים להרגיש מבוגרים יותר מגילם האמיתי, תוך הדגשת כך שינה מתמשכת ומנוחה ממלאת תפקיד מרכזי בהמנע של תחושה זו.