پانی کی ناکافی مقدار پینے سے جلد کی جلد کی جلد ، فالج ، دل کے دورے اور گردے کی پتھری جیسے نتائج پیدا ہوسکتے ہیں۔ جسم میں پانی کی ناکافی مقدار پانی اور نمک کے توازن کو خراب کرتی ہے ، جس کی وجہ سے ان تمام غیر معقول معدنی نمکوں کو بنیادی طور پر گردوں میں پتھروں کی شکل میں جمع ہوجاتا ہے ، ان کے جسم کو فضلہ اور زہریلا مادوں سے پاک کرنے میں ان کے کردار کو دیکھتے ہوئے۔ اس کے علاوہ ، پانی کی کمی خون کو موٹا کرتی ہے ، جس سے خون کے جمنے ، فالج اور دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جیسا کہ مقامی روس ٹوڈے نیوز نیٹ ورک نے اطلاع دی ہے۔ اگر آپ صبح کے وقت اپنا چہرہ اور ٹانگیں سوجن محسوس کرتے ہیں تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پانی پینا چھوڑ دینا چاہئے۔ اس کے بجائے ، رات کو کھائے جانے والے نمکین کھانے کی مقدار پر غور کریں ، بشمول سگریٹ ، سوسیجز ، کینوس ، نمکین ، "خفیہ" نمکین ، بیکڈ ، پکی ہوئی نمکین ، اور دیگر مصنوعات۔ لہذا ، ان کیمیکلوں کے ذریعہ روزانہ ان کی کھپت میں اضافہ ہونا چاہئے۔ تاہم ، ان میں سے بچنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ان میں سے زیادہ سے زیادہ مقدار میں پانی کی ضرورت ہے۔ کچھ خاص طور پر ، ان میں سے زیادہ مقدار میں سے زیادہ مقدار میں پانی کی وجہ سے ، ان کی وجہ سے ، ان کیمیکلوں میں پانی کی وجہ سے جسم کو صاف کرنے میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے ، ان میں پانی کی وجہ سے پانی کی وجہ سے جسم کو صاف کرنے میں پانی کی وجہ سے پانی کی وجہ سے ، ان کیمیکلوں اور ٹوکریجوں کو صاف کرنے میں ، خاص طور پر مشتمل ہے ، خاص طور پر مشتمل ہے ، پانی ، پانی